לחם בוקר מהמם ללא גלוטן וללא סוכר – בריא, עסיסי

שקשוקת פינוקי חורף – מפתיעה, מהירה. קרן שמש לימים אפרוריים.

מוזלי של בוקר חורפי עם יוגורט עיזים – ארוחת בוקר

הפריטטה של רוני שכנתי – מתכון בסיסי עם שדרוגים מיוחדים

שקשוקת שאריות מהממת – עם אופציות לשידרוגים

סלט טונה צבעוני קל ונהדר – עוד מתכון לסלט טונה

ממרח נוטלה בייתי וממרח חלבה מהיר – שני ממרחים בריאים

קרקרים נפלאים וקריספיים מקמח כוסמת ירוקה (לא תאמינו שיש בהם

שבלולי קינמון (סינבון קינמון) הטובים ביותר שהכנתי – מתכון קל

פשטידת תירס לייט נפלאה וקלה שאני מכינה בכל הזדמנות.