על מילואים וקרקרים מקמח שקדים
קרקרים נפלאים ונימוחים מקמח שקדים – ללא גלוטן, ללא סוכר וללא מאמץ
מאפינס אוכמניות ללא רגשות אשם
אלו מאפינס של בוקר עם אוכמניות מוקפאות שמכינים בקלות – המתכון ל-15 מאפינס בגודל סטנדרטי שיהפכו אתכם לאנשים שמחים עם הרבה פחות רגשות אשם
בוקר חלומי קפריסאי (ועל אי-סבילות לשינויים)
ארוחת בוקר צבעונית ומהירה שמכינים במחבת אחת עם שלל ירקות וגבינת חלומי – חלום של בוקר קפריסאי
סלט ירוק-צהוב (ועל האבא הטוב בעולם)
סלט נהדר עם המון עלים ירוקים ואנטיפסטי מזוקיני צהוב עם טריק לרוטב נהדר
סלט טונה כפרי (ואיך לשים את עצמי במרכז)
סלט טונה לא קלאסי נהדר כארוחת בוקר, צהרים או ערב – מתאים גם לאירוח ולארוחה במשרד
שלגונים דיאטטים מטריפים (ועל אהבת כלב)
קרטיבים משני מרכיבים בלבד (וללא סוכר) לימים החמים בכלום מאמץ – מתכון מנצח
רסק תפוחים טבעי (ועל השילוש הקדוש שלי)
רסק תפוחים טבעי, בייתי וכל כך טעים מכינים לבד בבית ממצרכים נגישים ובעיקר טבעיים – אחרי שתכינו פעם אחת, תפסיקו לקנות רסק תעשייתי
שקשוקת שמנת פטריות (ולמה לא הפכתי לשחקנית)
שקשוקת שמנת-פטריות כן כן, זה מפתיע וזה כל כך טעים שלא תפסיקו להכין (רמז – משמנת 9 אחוז שומן)… רק אומרת
פסטה סלמון ועשבי תבלין (וטיפ דיאטטי)
אתמול הכנתי לעצמי פינוק פסטה עם סלמון .אם אתם לא אוכלים פסטה, תוכלו להכין את הסלמון בשיטה דלת הקלוריות שאני מצרפת כאן ולהגישה עם אורז מלא או עם ירקות חלוטים – ברוקולי, שעועית ירוקה ועוד
פסטה נפוליטנה ב-15 דקות בלבד
ארוחת פסטה מהממת שמכינים ברבע בעה בלי מאמץ – ארוחת צהרים/ערב קלילה גם לאירוח וגם לימים חמים ועצלים במיוחד